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1、手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。

2、加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。

(資料圖片僅供參考)

3、 什么樣的人容易手足冰冷？ 　　瘦小女性易手腳冰冷 　　跟據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，體型較瘦、虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。

4、 　　因?yàn)榇蟛糠质菪〉呐?，末梢血液循環(huán)比較差，容易使體溫調(diào)節(jié)作用紊亂。

5、手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。

6、加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。

7、 　　衣物不夠保暖 　　手腳冰冷, 表示體溫的平均調(diào)配有問題。

8、如果已經(jīng)多添衣物了，仍然手足冰冷，就應(yīng)注意，因?yàn)樵S多人的體表溫覺神經(jīng)接受體的“涼點(diǎn)”過于遲頓而不知冷。

9、 　　壓力過大時(shí) 　　對(duì)工作的責(zé)任感、時(shí)間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發(fā)手足發(fā)抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復(fù)溫暖。

10、 　　血糖太低或低血壓 　　怕胖？？而餓到發(fā)冷嗎？身體的熱量來源，食物是很重要的哦！所以，減肥過度的MM，餓過頭或者糖尿病患者都會(huì)因?yàn)檠翘投惺肿惚涞默F(xiàn)象。

11、 　　低血壓的發(fā)生，代表血液循環(huán)的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。

12、 　　家庭主婦 手部濕疹別忽視 　　手部濕疹是一種常見的皮膚病，家庭主婦的手部濕疹常與接觸肥皂、清潔劑、去污粉和染發(fā)劑等有關(guān)。

13、在久浸水濕的情況下，本病易發(fā)生和遷延復(fù)發(fā)。

14、 　　手部濕疹多在雙手指背及指端的掌面，手背和手腕部，局部可浸潤、肥厚，并因手指活動(dòng)可產(chǎn)生皸裂以及甲周皮膚腫脹，指甲生長不規(guī)則。

15、少數(shù)皮疹可發(fā)生于掌側(cè)面，皮疹的邊緣不太鮮明，局部皮膚粗糙，有小的丘皰疹，瘙癢，冬季因干燥而發(fā)生皸裂。

16、因雙手經(jīng)常接觸外界物質(zhì)，故家庭主婦的手部濕疹不論病因如何，一般比較頑固。

17、 　　在防治方面，首先應(yīng)找出發(fā)病的原因并加以避免，暫時(shí)少接觸或不接觸肥皂、清潔劑、染發(fā)劑等，避免搔抓，忌用熱水燙洗手部。

18、藥物上，可用含1%氫化可的松的10%尿素霜，或用皮質(zhì)激素類霜?jiǎng)?如皮炎平、皮康霜、膚新松)與10%黑豆餾油軟膏交替使用，一般不需要內(nèi)服皮質(zhì)激素。

19、此外，用中藥配方浸泡外洗，效果也很好。

20、配方如下：側(cè)柏葉、苦參、百部、蘇葉、大黃、甘草各15克～30克煎水，煎開約15分鐘后去渣，放置溫涼，每天早晚浸泡雙手10分鐘～15分鐘。

21、 　　不讓手腳流失熱量 　　補(bǔ)充營養(yǎng) 　　多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。

22、 　　牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命BB2、氨基酸、鐵質(zhì)也可以改善手腳冰冷的情況。

23、 　　平時(shí)多運(yùn)動(dòng) 　　運(yùn)動(dòng)可以幫助血液循環(huán)，尤其針對(duì)需要久坐辦公的上班族，若能保持標(biāo)準(zhǔn)體重、多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w重加上運(yùn)動(dòng)，可以使身體循環(huán)正常。

24、 　　睡前泡泡澡 　　睡前泡泡澡，一方面可以促進(jìn)血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡哦！ 　　御寒衣物要充足 　　建議你在辦公室多準(zhǔn)備一件薄外套，適當(dāng)保暖 ，人常常因?yàn)槊β刀硕嗉蛹路?/p>

25、 　　如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。

26、尤其是在睡覺時(shí)要注意腳部保暖，因?yàn)槟_部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。

27、 　　指壓按摩 　　可以針對(duì)至陰及涌泉進(jìn)行指壓。

28、 　　至陰位于腳第五趾指甲生長處的外側(cè)。

29、 　　涌泉?jiǎng)t在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時(shí)，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。

30、 　　要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會(huì)感到溫暖了。

31、 　　不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進(jìn)血液循環(huán)。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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