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聽音樂養(yǎng)生,功效幾何?

來源:人民日報(bào)海外版    2025-07-04 12:24:10

“快來給你五臟六腑上網(wǎng)課啦!”最近,這類打著“五音養(yǎng)五臟”標(biāo)簽的養(yǎng)生視頻在網(wǎng)絡(luò)上悄然走紅。它們宣稱,宮、商、角、徵、羽五種音調(diào)分別對應(yīng)人體五臟,聽特定音調(diào)的音樂能調(diào)理相應(yīng)的臟腑。

聽音樂就能養(yǎng)生是真的嗎?“五音養(yǎng)五臟”的說法靠譜嗎?為此,本報(bào)記者采訪了北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典安寧療護(hù)中心負(fù)責(zé)人韓丹陽醫(yī)生。

樂藥同源,音養(yǎng)五臟

“聽音樂養(yǎng)生來源于中醫(yī)五音療法,是以宮、商、角、徵、羽五音對應(yīng)五臟,通過音樂來調(diào)節(jié)情志、防治疾病的一種方法。”韓丹陽介紹,五音療法最早可以追溯至中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》。書中說“百病生于氣,止于音也”,也就是說,許多疾病都是因?yàn)槿梭w氣機(jī)的不暢或紊亂而起,而音樂可以調(diào)暢氣機(jī),促使疾病痊愈。

作為中國古樂的基本音階,宮商角徵羽在中國傳統(tǒng)文化中扮演著重要角色。古人很早就發(fā)現(xiàn),五音可以調(diào)和身心、防病治病?!抖Y記·樂記》記載:“樂者樂也,琴瑟樂心;感物后動(dòng),審樂修德;樂以治心,血?dú)庖云?rdquo;,闡述了音樂調(diào)和心神、平復(fù)氣血的作用。司馬遷在《史記·樂書》中說音樂可以“動(dòng)蕩血脈,通流精神而和正心也”,強(qiáng)調(diào)音樂能夠促進(jìn)血脈運(yùn)行暢通,疏導(dǎo)精神氣機(jī),調(diào)和心性。元代著名醫(yī)學(xué)家朱震亨指出“樂者,亦為藥也”,而繁體“藥”字底下藏著的“樂”,早已暗示樂與藥的深刻淵源。

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聽音樂養(yǎng)生,功效幾何?

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